糖尿病や高血糖予防の第一歩。正しい姿勢でしっかり呼吸
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幾つになっても体は変えられる。背骨と胸椎の“ゆる関節ストレッチ”
腸内環境を整えるビタミンDの宝庫。「しいたけ麹」で健康な毎日を！
あらゆる不調の予防に役立つ“空腹時間”の作り方
